Supplementler

Supplement, diyetinize ek olarak alabileceğiniz besinleri ifade eder. Bu takviyeler genellikle vitamin, mineral, amino asit, protein, yağ asitleri veya diğer maddeler içerir. Supplementler, sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı ile birlikte alındığında, vücut ihtiyacı olan maddeleri karşılamak veya belirli bir amaca hizmet etmek için kullanılabilir. Ancak, bazı supplementlerin yan etkileri veya zararları olabilir ve bu nedenle doktorunuzdan veya bir diyetisyenden danışmadan kullanmamanız önerilir.